النوم في وقت متأخر و التأثير السلبي له

  • Nov. 6, 2018
  • 5296
  • #General_Health

النوم ,  يعتبر النوم  عملية طبيعية يقوم بها الجسم للراحة والتجدد، وتتم عندما يتوقف الجسم عن الأنشطة والحركة ويدخل في حالة استرخاء وتخفيف التوتر و يتميز النوم بعدة مراحل  وكل مرحلة تتميز بطريقة مختلفة للتجدد والاسترخاء يعتبر النوم أمرًا ضروريًا لصحة الجسم والعقل، حيث يساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة …

Read More

سرعة تسلق السلالم يمكن أن يكون مؤشر على المدة التي ستعيشها!

  • Dec. 19, 2018
  • 3193
  • #General_Health

هل تتساءل عما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان؟ يمكن أن تكون الإجابة من خلال إجراء هذا الاختبار! يعد صعود الدرج مؤشر جيد لصحة القلب والأوعية الدموية وأيضا لخطر إصابتك بالسرطان! تشير دراسة حديثة أجريت في الجمعية الأوروبية لأمراض القلب إن اختبارًا تدريبيًا يتطلب حركة سريعة يمكن …

Read More

اعراض جرثونة المعدة و أهم أسبابها

  • June 14, 2023
  • 4481
  • #General_Health

جرثومة المعدة  وهي نوع من البكتيريا الحلزونية السلبية جرام و  تعيش هذه الجرثومة في الغشاء المخاطي الذي يغلف المعدة وتتكاثر فيه  وتعتبر سببًا رئيسيًا للعديد من الأمراض المعوية مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر  جرثومة المعدة تنتقل عادة من شخص لآخر عن طريق الاتصال المباشر مع اللعاب …

Read More

الألياف الغذائية: فوائدها الصحية وأفضل مصادرها في النظام الغذائي اليومي

  • April 23, 2025
  • 419
  • #General_Health

هل تساءلت يومًا لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الألياف يوميًا؟ في هذا المقال، سنتعرف على أهمية الألياف في النظام الغذائي، وأبرز فوائد الألياف للجسم، إلى جانب مصادر الألياف الطبيعية التي يُنصح بتضمينها في وجباتك اليومية. 

 

الألياف الغذائية: فوائدها الصحية وأفضل مصادرها
 

تعد الألياف الغذائية من العناصر الأساسية …

Read More

سرطان البروستات

  • Dec. 28, 2018
  • 4014
  • #General_Health

سرطان البروستات سرطان البروستات هو نوع من السرطان الذي يحدث في الغدة التناسلية الذكرية الواقعة تحت المثانة  وهي المسؤولة عن إنتاج سائل الحيوانات يمكن أن يتطور هذا النوع من السرطان ببطء ولا يظهر أي أعراض في مراحل مبكرة، ولكنه قد يتسبب في أعراض مزعجة في مراحل متأخرة.ظيفة والبروستات هي إنتاج السائل الذي …

Read More

اهم اعراض واضرار مرض الاسقربوط

  • Dec. 10, 2020
  • 3943
  • #General_Health

مرض الاسقربوط هو مجموعة من الأمراض الوراثية النادرة التي تؤثر على النسيج الضام في الجسم وهو نوع من الأنسجة التي تدعم الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم و يحدث مرض الاسقربوط بسبب خلل في جينات الكولاجين والبروتينات المرتبطة به والتي تساعد على بناء وصيانة الأنسجة الضامة لنفترض أن شخص قرر تناول اللحموم فقط قد تصاب بمرض …

Read More

متى نلجأ لعملية شد الجفون

  • Feb. 18, 2023
  • 1639
  • #General_Health

عملية شد الجفون هي عملية يتم إجراؤها لاستعادة الشكل القديم لمنطقة غطاء العين و يعالج تدلي و ترهل  الجفون مما يعمل على  التخلص من مشكلات الرؤية وتحسين المظهر الخارجي للعينين، كما تساعد عملية شد الجفون على التخلص من  تجمع الدهون حول العين و الانزعاج والقلق الناجم عن تقدم العمر أوترهل الجفون  ، …

Read More

كيفية التخلص من التفكير المفرط

  • Jan. 22, 2024
  • 23595
  • #General_Health

التتفكير المفرض "التفكير الزائد" يشير إلى حالة من التفكير المفرط أو الزائد، حيث يعاني الفرد من تكرار أو تكريس الأفكار بشكل متكرر وصعب التحكم فيه و يمكن أن يكون هذا النوع من التفكير مرتبطًا بالقلق أو الاكتئاب و الأفكار الزائدة قد تكون سلبية أو متكررة وتؤثر على الحالة العقلية …

Read More