9 أطعمة يجب عدم الاستغناء عنها في نظامك الغذائي

  • Nov. 2, 2018
  • 3176
  • #General_Health

سمك السلمون - التوت - اللوز واللفت هي أهم الأسماء في العالم الغذائي. لكنها ليست الوحيدة هناك. العديد من الأطعمة الأخرى التي لم تحصل على مكانة مشهورة تستحق أيضًا أن تكون أحد أطباق مائدتك .

تسعة أطعمة مهمة لا تتناولها !  لا يجب الاستغناء عنها .


1. القرنبيط  :


دائما …

Read More

أهم ثمان أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك

  • Dec. 6, 2018
  • 2805
  • #General_Health

لا يوجد طعام معين يمثل حلا سحريا لفقدان الوزن ، لكن اتباع نظام غذائي يضم أطعمة معينة يمكن أن يساعدك. قم بتضمين الأطعمة التالية كجزء من نظام غذائي صحي شامل لمساعدتك على إنقاص وزنك . ## 1. الأفوكادو على الرغم من أن ثمرة الأفوكادو هي أعلى في السعرات الحرارية مقارنة …

Read More

اهم اعراض واضرار مرض الاسقربوط

  • Dec. 10, 2020
  • 1761
  • #General_Health

مرض الاسقربوط هو مجموعة من الأمراض الوراثية النادرة التي تؤثر على النسيج الضام في الجسم وهو نوع من الأنسجة التي تدعم الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم و يحدث مرض الاسقربوط بسبب خلل في جينات الكولاجين والبروتينات المرتبطة به والتي تساعد على بناء وصيانة الأنسجة الضامة لنفترض أن شخص قرر تناول اللحموم فقط قد تصاب بمرض …

Read More

السمنة اسبابها ودرجاتها

  • March 5, 2023
  • 999
  • #Nutrition

السمنة عامل خطر لأمراض القلب و السكري والأوعية الدموية وترتبط السمنة بضعف وظيفة الشرايين وزيادة تصلبها والسمنة عبارة عن كمية زائدة من الدهون في الجسم اما السمنة المفرطة فهي حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص كمية كبيرة جدًا من الدهون في جسمه، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير طبيعي …

Read More