9 أطعمة يجب عدم الاستغناء عنها في نظامك الغذائي

  • 2 نوفمبر، 2018
  • 4583
  • #صحة_عامة

سمك السلمون - التوت - اللوز واللفت هي أهم الأسماء في العالم الغذائي. لكنها ليست الوحيدة هناك. العديد من الأطعمة الأخرى التي لم تحصل على مكانة مشهورة تستحق أيضًا أن تكون أحد أطباق مائدتك .

تسعة أطعمة مهمة لا تتناولها !  لا يجب الاستغناء عنها .


1. القرنبيط  :


دائما …

اقرأ المزيد

علاج السعال وأسبابه وكيفية التخلص منه

  • 24 نوفمبر، 2024
  • 3784
  • #صحة_عامة

يعد السعال من أكثر الأعراض شيوعًا التي يواجهها الجميع، وغالبًا ما يحدث نتيجة لتهيج الجهاز التنفسي أو رد فعل الجسم لإزالة المخاط أو المواد الغريبة. قد يكون السعال جافًا أو مصحوبًا ببلغم، ويمكن أن يترافق مع ضيق في التنفس أو تعب عام. في هذا المقال، سنتناول أنواع السعال وأسبابه وطرق …

اقرأ المزيد

الفتق الاربي وطرق علاجه : جراحياً و بالمنظار

  • 6 سبتمبر، 2023
  • 2126
  • #صحة_عامة

الفتق الإربي هو حالة طبية تحدث عندما يتمزق جزء من الأمعاء الرفيعة أو الأمعاء الغليظة و   الفتق الإربي الذي يعتبر فتحة ضعيفة في العضلات البطنية السفلى و يشمل الفتق الإربي عادة الأمعاء الرفيعة والأوعية الدموية والأعصاب والدهون و  يمكن أن يحدث هذا النوع من الفتق في منطقة الإرب العلوي أو …

اقرأ المزيد

الغدد اللمفاوية: الوظيفة، الأمراض، والأعراض

  • 20 فبراير، 2025
  • 1153
  • #صحة_عامة

 

ما هي الغدد اللمفاوية؟

الغدد اللمفاوية (Lymph Nodes) هي جزء أساسي من الجهاز المناعي، وتعمل على تصفية السوائل اللمفاوية وإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في مكافحة العدوى والأمراض. تنتشر هذه الغدد في أنحاء الجسم، وتوجد بشكل خاص في الرقبة، وتحت الإبطين، والفخذ، والصدر، والبطن.

 

وظيفة الغدد اللمفاوية …

اقرأ المزيد

مرض البواسير:الأسباب:الأعراض:العلاج

  • 26 ديسمبر، 2024
  • 1312
  • #صحة_عامة

 

ما هو مرض البواسير؟

البواسير هي أوردة منتفخة ومتورمة في منطقة الشرج والمستقيم السفلي. تُشبه الدوالي الوريدية وتحدث نتيجة الضغط الزائد على هذه الأوردة. قد تكون البواسير داخلية، تقع داخل المستقيم، أو خارجية، تظهر تحت الجلد حول فتحة الشرج.

أسباب مرض البواسير

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى الإصابة …

اقرأ المزيد

اعراض فيروس نيباه وخطورته على الصحة

  • 2 فبراير، 2021
  • 2207
  • #صحة_عامة

اعراض عدوى فيروس نيباه وخطورته على الصحة عدوى فيروس نيباه خطر جديد قد يهدد البشرية، ومخاوف عالمية من ان يصبح الوباء العالمي القادم. ففي الوقت الذي ينشغل به العالم في مواجهة فيروس كورونا، اثيرت المخاوف بشأن احتمال تفشي فيروس نيباه، والذي قد يعد اكثر خطورة من فيروس كورونا. فما هو …

اقرأ المزيد

النوم في وقت متأخر و التأثير السلبي له

  • 6 نوفمبر، 2018
  • 5421
  • #صحة_عامة

النوم ,  يعتبر النوم  عملية طبيعية يقوم بها الجسم للراحة والتجدد، وتتم عندما يتوقف الجسم عن الأنشطة والحركة ويدخل في حالة استرخاء وتخفيف التوتر و يتميز النوم بعدة مراحل  وكل مرحلة تتميز بطريقة مختلفة للتجدد والاسترخاء يعتبر النوم أمرًا ضروريًا لصحة الجسم والعقل، حيث يساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة …

اقرأ المزيد

مسمار القدم (مسمار اللحم): الأسباب، الأعراض، والعلاج الفعال

  • 11 مايو، 2025
  • 658
  • #صحة_عامة

هل شعرت يومًا بوجود جزء صلب وخشن أسفل قدمك أو على أحد أصابعك يسبب لك الإزعاج أثناء المشي أو ارتداء الحذاء؟ قد يكون هذا ما يُعرف بـ مسمار القدم أو مسمار اللحم (Corn)، وهي مشكلة جلدية شائعة تحدث غالبًا نتيجة الضغط أو الاحتكاك المتكرر. وعلى الرغم من أنها لا تُعد …

اقرأ المزيد