شكل الأظافر الصحية , وكيفية الحفاظ عليها

الأظافر تعد من العناصر الهامة في جسم الإنسان، إذ تعمل على حماية الأصابع والإبهام من الإصابات، وتمنحهما المزيد من الثبات والقوة. وعلى الرغم من أنها تعتبر من الأجزاء الصغيرة في الجسم، إلا أنها تحمل العديد من الأسرار والمعاني الهامة. تتكون الأظافر من بروتين الكيراتين وهو نفس المركب الذي يتكون منه الشعر والجلد. وتعتبر الأظافر هي الجزء الأكثر صلابة في الجسم وقد تبلغ سماكتها ما يصل إلى 0.5 ملمتر. وتتكون الأظافر من الجزء الأساسي الموجود تحت الجلد والذي يسمى بالمصفوفة والذي يحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب والخلايا الحية التي تنمو لتشكل الأظافر. تعد العناية بالأظافر مهمة للحفاظ على صحتها وجمالها. ويمكن القيام بعدة أشياء لتحقيق ذلك، مثل تقليم الأظافر بانتظام، وترطيبها بالزيوت الطبيعية، وتجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة. وبالإضافة إلى العناية اليومية بالأظافر، فإن الأظافر يمكن أن تكشف عن بعض الأمراض والحالات الصحية المختلفة، مثل نقص فيتامينات معينة في الجسم، أو اضطرابات في الغدة الدرقية، وحتى مرض القلب والأوعية الدموية. لذا ينصح بمراقبة الأظافر باستمرار والتأكد من صحتها وجمالها.

اسباب تشقق الاظافر 

يمكن أن يحدث تشقق الاظافر  للأسباب مختلفة، ومن بينها:

• قلة الرطوبة: يمكن أن تتسبب الجو الجاف والتعرض المستمر للماء والمنظفات الكيميائية في جفاف الأظافر وتشققها.

• نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل فيتامين (أ)، فيتامين (ب)، فيتامين (ج)، الحديد، الزنك والكالسيوم إلى تشقق الأظافر.

• التعرض للصدمات: يمكن للصدمات المتكررة للأظافر أن تتسبب في تشققها وتكسيرها.

• الإصابة بالأمراض: يمكن لبعض الأمراض مثل الصدفية ومرض الذئبة الحمراء والاكزيما والسكري ومشاكل الغدة الدرقية أن تؤثر على صحة الأظافر وتتسبب في تشققها

• استخدام المنظفات الكيميائية: يمكن للاستخدام المستمر للمنظفات الكيميائية مثل الأسيتون والمنظفات الصناعية أن يتسبب في جفاف الأظافر وتشققها.

•  العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تشقق الأظافر وضعفها.

•  التغذية: قد تكون التغذية الغير صحية هي السبب في تشقق الأظافر، خاصة إذا كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية الهامة.

•  الإصابة بالفطريات: الإصابة بالفطريات الأظافر يمكن أن تؤدي إلى تشقق الأظافر.

تقوية الاظافر

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقوية الأظافر، و الحفاظ على  صحة الأظافر ومن أهمها:

•  تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات: يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات  

• تناول المكملات الغذائية: يمكن تناول مكملات غذائية تحتوي على الكولاجين والزنك والحديد وفيتامين B وفيتامين C.

•  استخدام مرطب الأظافر: يمكن استخدام مرطب الأظافر الذي يساعد على ترطيب الأظافر وتقويتها. تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية: يجب تجنب استخدام

• المواد الكيميائية القوية التي تؤدي إلى تآكل الأظافر واثناء استخدامها يفضل بارتداء القفازات 

• الاعتناء بالأظافر: يجب الاعتناء بالأظافر وتنظيفها بشكل منتظم وتجنب القطع الزائد والتعرض للصدمات.

• الحد من الإجهاد: يجب الحد من الإجهاد والتوتر النفسي الذي يؤدي إلى تقصف الأظافر و تأكلها 

صحة الجسم و الانسان  من الاظافر

حيث تعتبر الأظافر عاملًا هامًا في تحديد صحة جسم الانسان حيث يمكن اكتشاف بعض المشاكل الصحية من خلال تحليل حالة الأظافر، و شكلها  ومن أهم علامات الامراض من الاظافر :

•  نقص الحديد: قد تشير الأظافر الهشة والتي تتقشر إلى نقص الحديد في الجسم

•  مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تشير الأظافر الهشة والتي تتشقق إلى مشاكل الغدة الدرقية

•  نقص فيتامين D: تشير الأظافر الضعيفة والهشة إلى نقص فيتامين D في الجسم

• مشاكل في الكلى: يمكن أن تشير الأظافر الصفراء إلى وجود مشاكل في الكلى 

• مشاكل في الكبد: يمكن أن تشير الأظافر الصفراء أو الخضراء إلى وجود مشاكل في الكبد.

•  الإصابة بالسكري: يمكن أن تشير الأظافر الخفيفة والبيضاء إلى الإصابة بالسكري

•  مشاكل في القلب: يمكن أن تشير الأظافر الزرقاء إلى وجود مشاكل في القلب

 و الأظافر الصحية هي مرآة لصحتك أي شيء يؤثر على نمو ومظهر أظافر اليدين أو القدمين قد يكون مؤشر إلى وجود خلل ما! تشوهات الأظافر قد تكون بسبب الحالة الصحية التي نعاني منها و مع ذلك فهي ليست خطيرة ويمكن علاجها بسهولة، و بعض التشوهات التي ممكن أن نلاحظها مع أسبابها المحتملة ومتى يجب أن نستشير الطبيب المختص ؟

الأظافر المتكسرة :  تصبح الأظافر أكثر هشاشة مع تقدم الناس في السن ، و تساهم عوامل نمط الحياة أيضا على تكسرها ، مثل العمل المستمر باليدين ووضعهما في الماء لفترات طويلة.وقد يكون هذا علامة على سوء التغذية أو اضطراب جلدي. الأمراض التي تساهم في تكسر الأظافر: -مرض الغدة الدرقية -الالتهابات الفطرية -الصدفية

البقع البييضاء على الأظافر:   وتعتبر هذه البقع غير ضارة

خطوط أفقية على الأظافر (خطوط بيو) أسبابها: -الحصبة والنكاف -الالتهاب الرئوي - السكري -نقص الزنك -العلاج الكيماوي

 تقوس الأظافر  انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم يمكن أن يسبب تقوس الأظافر

الأظافر الزرقاء تصبح الأظافر زرقاء لعدم وجود كمية كافية من الأكسجين في الجسم بسبب : -مشاكل الرئة -مشاكل في القلب أو الدورة الدموية

 الأظافر الصفراء تكون الأظافر صفراء ، وأكثر سمكًا من المعتاد ، ولا تنمو بسرعة مثل الأظافر الطبيعية , بسبب : -الأورام الخبيثة الداخلية -التهاب المفاصل الروماتويدي -أمراض الجهاز التنفسي