9 أطعمة يجب عدم الاستغناء عنها في نظامك الغذائي

  • 2 نوفمبر، 2018
  • 3176
  • #صحة_عامة

سمك السلمون - التوت - اللوز واللفت هي أهم الأسماء في العالم الغذائي. لكنها ليست الوحيدة هناك. العديد من الأطعمة الأخرى التي لم تحصل على مكانة مشهورة تستحق أيضًا أن تكون أحد أطباق مائدتك .

تسعة أطعمة مهمة لا تتناولها !  لا يجب الاستغناء عنها .


1. القرنبيط  :


دائما …

اقرأ المزيد

أهم ثمان أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك

  • 6 ديسمبر، 2018
  • 2805
  • #صحة_عامة

لا يوجد طعام معين يمثل حلا سحريا لفقدان الوزن ، لكن اتباع نظام غذائي يضم أطعمة معينة يمكن أن يساعدك. قم بتضمين الأطعمة التالية كجزء من نظام غذائي صحي شامل لمساعدتك على إنقاص وزنك . ## 1. الأفوكادو على الرغم من أن ثمرة الأفوكادو هي أعلى في السعرات الحرارية مقارنة …

اقرأ المزيد

اهم اعراض واضرار مرض الاسقربوط

  • 10 ديسمبر، 2020
  • 1761
  • #صحة_عامة

مرض الاسقربوط هو مجموعة من الأمراض الوراثية النادرة التي تؤثر على النسيج الضام في الجسم وهو نوع من الأنسجة التي تدعم الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم و يحدث مرض الاسقربوط بسبب خلل في جينات الكولاجين والبروتينات المرتبطة به والتي تساعد على بناء وصيانة الأنسجة الضامة لنفترض أن شخص قرر تناول اللحموم فقط قد تصاب بمرض …

اقرأ المزيد

السمنة اسبابها ودرجاتها

  • 5 مارس، 2023
  • 999
  • #التغذية

السمنة عامل خطر لأمراض القلب و السكري والأوعية الدموية وترتبط السمنة بضعف وظيفة الشرايين وزيادة تصلبها والسمنة عبارة عن كمية زائدة من الدهون في الجسم اما السمنة المفرطة فهي حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص كمية كبيرة جدًا من الدهون في جسمه، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير طبيعي …

اقرأ المزيد