السمنة اسبابها ودرجاتها

  • 5 مارس، 2023
  • 1003
  • #التغذية

السمنة عامل خطر لأمراض القلب و السكري والأوعية الدموية وترتبط السمنة بضعف وظيفة الشرايين وزيادة تصلبها والسمنة عبارة عن كمية زائدة من الدهون في الجسم اما السمنة المفرطة فهي حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص كمية كبيرة جدًا من الدهون في جسمه، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير طبيعي وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان والتهابات المفاصل وغيرها وتحدث السمنة المفرطة نتيجة لخلل في توازن طاقة الجسم الموجودة بين السعرات الحرارية المتناولة والطاقة المستهلكة، حيث يتم تخزين السعرات الحرارية الإضافية في الجسم على شكل دهون.

ما هي اسباب السمنة؟

تحدث السمنة عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه من خلال الانشطة اليومية والتمارين الرياضية وتتمثل اسباب السمنة

  • العامل الوراثي : حيث تؤثر الجينات التي نرثها من الوالدين على كمية الدهون في الجسم التي تخزنها ، ومكان توزيع هذه الدهون و يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دوراً في تطور السمنة لدى النساء.
  •  الأنظمة الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا.
  •  الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب مجهودا جسديا أقل لا يميلون لحرق السعرات الحرارية.
  •  اختيارات نمط الحياة : نظام غذائي غير صحي ومليء بالوجبات السريعة والسعرات الحرارية العالية. أيضا تناول السعرات الحرارية السائلة مثل من الكحول.
  • الخمول. إذا كان لديك نمط حياة خامل ، فيمكنك بسهولة تناول سعرات حرارية كل يوم أكثر مما تحرقه من خلال التمارين والأنشطة اليومية الروتينية.
  • تناول بعض الادوية : تناول بعض الادوية يؤدي الى زيادة الوزن إذا لم تعوض من خلال النظام الغذائي أو النشاط و تشمل هذه الادوية بعض مضادات الاكتئاب وأدوية السكري.
  • العمر : تحدث السمنة في أي عمر حتى عند الأطفال الصغار ومع التقدم في العمر ، تزيد التغيرات الهرمونية ونمط الحياة الأقل نشاطًا حيث يزيد من الإصابة بالسمنة .
  • الحمل: زيادة الوزن شائعة أثناء الحمل بعض النساء يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن بعد الولادة.
  • الإقلاع عن التدخين : تحدث السمنة بهذا الحالة عندما يستخدم الناس الطعام للتعامل مع الانسحاب من التدخين.
  • قلة النوم : يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الحصول على قسط كبير من النوم إلى تغيرات في الهرمونات تزيد من الشهية. قد تشتهي أيضًا الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

السمنة عند الاطفال تحدث بسبب عوامل عديدة منها : 

الوراثة والتغذية غير الصحية ونمط الحياة الذي يفتقر للنشاط البدني، وكذلك العوامل النفسية المتعلقة بالتوتر والقلق , لتجنب السمنة عند الأطفال، يجب تحسين التغذية والحصول على السعرات الحرارية اللازمة لنمو الجسم، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم. وينبغي تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية وتشجيع الأطفال على اللعب والتحرك في الهواء الطلق. وفي حالة السمنة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوفير الرعاية اللازمة والعلاج.

يمكن علاج السمنة عن طريق تحسين نمط الحياة: و يتضمن هذا الإجراء ممارسة النشاط البدني بانتظام وتحسين التغذية باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات مناسبة من البروتينات والألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات. ويعد الوزن الزائد والسمنة المفرطه مشكلة صحية خطيرة تزداد فيها خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد الدهني غير كحولي وبعض أنواع السرطان، في حين تعد السمنة من الدرجة الثانية والمفرطة مشكلة صحية خطيرة جداً وتتطلب علاجاً فورياً.

ما هي السمنة المفرطة؟

السمنة المفرطة أو البدانة هي حالة تتميز بزيادة كمية الدهون في الجسم إلى درجة تؤثر على الصحة ، تتطور السمنة المفرطة عندما يتم تناول الطعام بكميات كبيرة مقارنة بالطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية اليومية ، وهذا يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم بشكل زائد ، يمكن أن تؤدي السمنة المفرطة إلى مجموعة من المشكلات الصحية المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري ، وأمراض القلب والشرايين، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
 

درجات السمنة :

  • السمنة من الدرجة الأولى :يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 30 - 35.

  • السمنة من الدرجة الثانية :يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 35 - 40.

  • السمنة من الدرجة الثالثة :التي تعرف أيضًا باسم السمنة المفرطة، أو السمنة الشديدة، أو السمنة مرضية، وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم يتجاوز الـ 40.

 

اسباب السمنة عند الاطفال :

  • التغذية غير الصحية: قد يؤدي تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والملح إلى زيادة الوزن لدى الأطفال.

  • نقص النوم: قد يؤدي نقص النوم إلى زيادة الوزن لدى الأطفال، لذا يجب على الأطفال الحصول على قدر كافٍ من النوم للحفاظ على صحتهم.

كما ان هناك أسباب لحدوث السمنة المفرطة المفاجئة التي تحدث خلال فترة قصيرة من الزمن أهمها :

  • التغييرات الهرمونية: يمكن أن يؤدي التعرض لتغيرات هرمونية مفاجئة في الجسم.
  • اتناول بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
  •  الإفراط في تناول الطعام: قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية إلى زيادة الوزن بشكل مفاجئ.

 

 

المصادر :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

شارك المقال