النوم ,  يعتبر النوم  عملية طبيعية يقوم بها الجسم للراحة والتجدد، وتتم عندما يتوقف الجسم عن الأنشطة والحركة ويدخل في حالة استرخاء وتخفيف التوتر و يتميز النوم بعدة مراحل  وكل مرحلة تتميز بطريقة مختلفة للتجدد والاسترخاء يعتبر النوم أمرًا ضروريًا لصحة الجسم والعقل، حيث يساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة …

الانفلونزا من الأمراض الموسمية الشائعة تؤثر على الجهاز التنفسي ، تُعد الانفلونزا مرضًا فيروسيًا مُعدًا ينتشر بسرعة بين البشر، ويتسبب في اعراض متنوعة تتراوح بين خفيفة وشديدة , من المهم معرفة الفرق بين اعراض الانفلونزا ,حيث يمكن أن تجعلك اعراض الانفلونزا تشعر بمرض شديد لبضعة أيام إلى أسابيع  ، تعد الانفلونزا …

سمك السلمون - التوت - اللوز واللفت هي أهم الأسماء في العالم الغذائي. لكنها ليست الوحيدة هناك. العديد من الأطعمة الأخرى التي لم تحصل على مكانة مشهورة تستحق أيضًا أن تكون أحد أطباق مائدتك .

تسعة أطعمة مهمة لا تتناولها !  لا يجب الاستغناء عنها .

1. القرنبيط  :

دائما …

اطفال حديثي الولادة  , اطفال حديثي الولادة هم الأطفال الذين يبلغون من العمر حتى 28 يومًا بعد الولادة، ويعتبرون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية بسبب جهاز المناعة الضعيف لديهم وقلة تجربتهم بالعالم الخارجي. لذلك، يجب على الآباء والأمهات اتخاذ العديد من الخطوات الهامة للحفاظ على صحة الرضع ورعايتهم بشكل …

ملح الطعام , ما تأثير الافراط في تناول الملح على دماغك ؟

من الحقائق المعروفة أن الكثير من ملح الطعام  في نظامنا الغذائي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ولكن من غير المعروف أن الأمراض المرتبطة بالدماغ ، مثل الأمراض القلبية الوعائية ،والسكتة الدماغية ، …

عملية الليزك , الليزك هي عملية  تصحيح النظر باستخدام جهاز ليزر يقوم بتعديل شكل القرنية لتصحيح الأخطاء الانكسارية الموجودة في العين، مثل القصر والطول الميلاني. تستغرق عملية الليزك عادة حوالي 10-15 دقيقة لكل عين وتتم تحت تخدير موضعي، تشمل عملية الليزك الخطوات التالية:

 الخطوة الأولى رغم أنك ستظل مستيقظا طوال جراحة الليزك إلا …

التعب المستمر و اهم اسبابه , هل  تسأل نفسك في كثير من الأحيان " لماذا أنا متعب جدا في كل وقت ؟

يعاني الكثيرون من التعب المستمر، وهو حالة تؤثر على الجسم والعقل والروح. قد يكون التعب نتيجة للضغوط النفسية المستمرة أو النمط الغذائي غير الصحي، ولكن قد يكون هناك أسباب …

يعد التعرف على اعراض الحمل مهمًا للنساء اللاتي يخططن للحمل أو يشتبهن في حدوث حمل. إن فهم هذه اعراض الحمل يمكن أن يساعد النساء على التعامل مع تلك التغيرات والاستعداد للفترة المقبلة , تختلف اعراض الحمل من امرأة الى أخرى ويمكن أن تكون مختلفة في كل حمل , ولكن بعض الأعراض الشائعة التي …