اسباب تساقط الشعر عند النساء

تساقط الشعر هو عملية فقدان الشعر من فروة الرأس بشكل غير طبيعي أو زيادة في معدل تساقط الشعر الطبيعي. يمكن أن يكون التساقط المفرط للشعر مؤقتًا أو دائمًا وقد يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. يمكن أن يتسبب التساقط المفرط للشعر في فقدان الثقة بالنفس والتأثير على المظهر الشخصي والصحة النفسية.

و تتفاوت درجات تساقط الشعر من حالة شخص لآخر و قد يلاحظ البعض تساقط شعر قليل يوميًا  وهذا أمر طبيعي وجزء من دورة نمو الشعر الطبيعية ومع ذلك، عندما يصبح معدل تساقط الشعر غير طبيعي ويكون هناك فقدان شعر واضح وملحوظ، قد يشير ذلك إلى مشكلة تساقط الشعر لذلك يلجأ البعض لاجراء عملية زراعة الشعر.

يجب ملاحظة أن تساقط الشعر ليس دائمًا علامة على مشكلة صحية خطيرة، حيث قد يكون ناتجًا عن عوامل وراثية أو تغيرات هرمونية طبيعية. ومع ذلك، إذا كان التساقط مفرطًا ومستمرًا ويسبب قلقًا كبيرًا، فمن المستحسن استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب إذا لزم الأمر

هل الحمل يسبب تساقط الشعر ؟

في العادة، ينتج عن الحمل زيادة في نمو الشعر وليس تساقطه  خلال فترة الحمل تزداد نسبة الهرمونات الأنثوية في الجسم  وهذا يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحة الشعر وجعله أكثر كثافة ولمعانًا  ومع ذلك، هناك بعض النساء اللاتي يلاحظن تساقطًا مفرطًا للشعر خلال فترة الحمل  وقد يكون ذلك نتيجة لعوامل أخرى ترتبط بالتغيرات الهرمونية والتغذية والصحة العامة 

هل نقص فيتامين ب ١٢ يسبب تساقط الشعر ؟

نعم، نقص فيتامين ب 12 قد يسبب تساقط الشع و يعتبر  فيتامين ب12 ضروري لصحة الشعر ونموه الصحي و  يلعب دورًا هامًا في تشكيل خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى فروة الرأس وجذور الشعر و إذا كان هناك نقص في فيتامين ب12  فقد يتأثر نمو الشعر وقوته ويؤدي إلى تساقطه و إذا كنت تشتبه في نقص فيتامين ب12 وتعاني من تساقط الشعر فمن المهم استشارة طبيبك يمكن للطبيب أن يطلب فحوصات الدم لتحديد مستويات فيتامين ب12 ومعرفة إذا ما كنت بحاجة إلى تكميل هذا الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية أو الغذاء المغناطيسي 

هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر ؟

نعم، نقص الحديد يعتبر سببًا شائعًا لتساقط الشعر. الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر. يحتاج جذور الشعر إلى كمية كافية من الحديد للحفاظ على قوة ونمو الشعر و عندما يكون هناك نقص في مستويات الحديد في الجسم  يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الشعر وتساقطه  قد يتسبب نقص الحديد في تقليل إمدادات الأوعية الدموية بفروة الرأس وتدفق الدم إلى جذور الشعر  مما يؤثر سلبًا على نمو الشعر

اسباب تساقط الشعر عند النساء 

• فقدان الشعر الوراثي (التساقط الوراثي للشعر) :  يعتبر العامل الوراثي هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند النساء. يحدث فقدان الشعر الوراثي عندما تكون هناك توارث للحساسية لهرمون الذكورة (الديهيدروتيستوستيرون)، مما يؤدي إلى تقلص الشعر في فروة الرأس وتساقطه

• التغيرات الهرمونية : تغيرات الهرمونات تلعب دوراً هاماً في صحة الشعر. قد يحدث تساقط الشعر عند النساء بسبب اضطرابات هرمونية مثل تكيس المبايض (PCOS)، وتغيرات هرمونات ما بعد الولادة، واضطرابات الغدة الدرقية

• نقص المغذيات : نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد، والزنك، وفيتامين د، وفيتامين ب12 يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر ويسبب تساقطه

• الضغط النفسي والتوتر : التوتر النفسي المستمر والضغط النفسي يمكن أن يؤثر على صحة الشعر ويتسبب في تساقطه

• التصفيف والمعالجات الكيميائية : استخدام المنتجات الكيميائية القاسية للشعر مثل صبغات الشعر والتصفيف الحراري المفرط قد يتسبب في تلف الشعر وتساقطه

• الأمراض الجلدية : بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والثعلبة البيضاء يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند النساء

علاج تساقط الشعر عند النساء :

علاج تساقط الشعر عند النساء يعتمد على سبب التساقط وشدته  هناك عدة خيارات لعلاج تساقط الشعر عند النساء، وتشمل :

• العلاجات الهرمونية :

في حالة اضطرابات هرمونية مثل فرط الأندروجين أو تكيس المبايض، يمكن استخدام العلاجات الهرمونية المناسبة بناءً على توجيهات الطبيب. قد يشمل ذلك استخدام منتجات مثل حبوب منع الحمل المناسبة أو مثبطات الأندروجي

• العلاجات الدوائية :

يمكن أن توصف بعض الأدوية المعتمدة على الوصفة الطبية مثل مينوكسيديل أو فناستيريد لعلاج تساقط الشعر عند النساء

• العلاج بالليزر:

يمكن استخدام العلاج بالليزر على فروة الرأس لتحسين تدفق الدم وتحفيز نمو الشعر

• التغذية السليمة :

تناول تغذية متوازنة وغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر. قد يوصي الطبيب بتناول مكملات غذائية إذا كان هناك نقص في أي من هذه العناصر الغذائية

• العناية بالشعر:

احرصي على تجنب التصفيف القاسي للشعر وسحبه بشدة، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية وأدوات التصفيف الحراري الزائدة

• العلاج بالعمليات الجراحية:

في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يكون العلاج بالعمليات الجراحية مثل زراعة الشعر هو الخيار المناسب

اسباب تساقط الشعر عند الرجال 

تساقط الشعر عند الرجال غالبًا ما يكون بسبب التساقط الوراثي  والذي يعرف بالصلع الوراثي أو الصلع الذكوري  إليك بعض الأسباب الرئيسية الأخرى لتساقط الشعر عند الرجال :

•  هرمون الذكورة المعروف بـ DHT يلعب  دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر عند الرجال و  يتفاعل الهرمون مع بصيلات الشعر الحساسة للتسبب في تقلصها وضعفها تدريجياً 

• تغيرات هرمونية : قد تحدث بعض التغيرات الهرمونية في الجسم مع التقدم في العمر  وهذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال

• التصفيف والعناية بالشعر : استخدام المنتجات الكيميائية القاسية للشعر، مثل الصبغات الكيميائية والتصفيف الحراري المفرط، يمكن أن يتسبب في تلف الشعر وتساقطه 

وذكرت ايضا " الدكتورة داليا الشاهد أخصائية الامراض الجلدية و التجميل و الليزر عن أهم اسباب تساقط الشعر : 

1. الضغط النفسي 
2. الالتهابات القوية 
3. أمراض الغدة الدرقية 
4. نقص الحديد
5. Diet القاسي 
6. ضعف الدم 
7. نقص Vit D  "

كيف امنع تساقط الشعر ؟

بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في منع تساقط الشعر :

• العناية بفروة الرأس :

قم بغسل فروة الرأس بانتظام باستخدام منتجات شامبو وبلسم مناسبة لنوعية شعرك. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والحرارة الزائدة على الشعر

• التغذية السليمة :

تأكد من تناول تغذية متوازنة وغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الشعر، مثل البروتينات، والفيتامينات (مثل فيتامين أ، فيتامين C، فيتامين E)، والمعادن (مثل الحديد والزنك)

• الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام :

قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر والضغوط النفسية بشكل فعال، حيث تؤثر هذه العوامل على صحة الشعر

• تجنب الضغط الميكانيكي :

تجنب التصفيف القاسي للشعر وسحبه بشدة، وامتناع عن استخدام المطبات الضيقة والربطات الضيقة التي تمارس ضغطًا زائدًا على فروة الرأس

• تجنب التعرض المفرط للحرارة :

قم بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر ومكنسة الشعر الساخنة، أو استخدمها على درجات حرارة منخفضة

• استشارة طبيب الجلدية :

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفرط وتشعر بالقلق، من المفيد زيارة طبيب الجلدية المتخصص لتقييم حالتك واستشارتك بشأن العلاجات المناسبة، مثل العلاجات الدوائية أو العلاجات المتقدمة مثل زراعة الشعر