اسباب الشخير و انواعه

اسباب  الشخير و انواعه 

 تحدث أصوات الشخير المزعجة عندما يكون هناك انسداد يمنع تدفق الهواء في الممرات الأنفية التي تقع خلف الفم والأنف وهى منطقة التقاء اللسان وأعلى الحلق بالحنك واللهاة  ويحدث الشخير عندما تصطدم هذه الأجزاء ببعضها واهتزازها أثناء التنفس, اليك اهم اسباب الشخير: 

 اسباب الشخير :

1. انسداد الأنف والجيوب الأنفية:
قد يتسبب انسداد الأنف والجيوب الأنفية في صعوبة تدفق الهواء عبر الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدي إلى الشخير.

2. زيادة الوزن:
يمكن أن يؤدي الزيادة في الوزن الى تضخم الأنسجة المحيطة بالحلق، مما يزيد من احتمالية الشخير.

3. تناول المشروبات الكحولية والأدوية:
يمكن أن تسبب بعض المشروبات الكحولية والأدوية الاسترخاء الزائد لعضلات الحلق، مما يزيد من احتمالية الشخير.

4. العمر:
يمكن أن يزداد احتمال الشخير مع التقدم في العمر، نظرًا لتضخم الأنسجة المحيطة بالحلق وفقدان مرونتها.

5. التهاب الحلق والجيوب الأنفية:
يمكن أن يؤدي التهاب الحلق والجيوب الأنفية إلى انسداد الأنف والجيوب الأنفية، مما يزيد من احتمالية الشخير.

6. الوراثة:
قد يكون الشخير ناتجًا عن عوامل وراثية، مثل تضخم اللوزتين والأنف.
 

انواع الشخير : 

• شخير الفم:
  يحدث عندما يهبط اللسان والأنسجة الرخوة في الحلق إلى الخلف، مما يؤدي إلى تضيق مجرى الهواء وتدفق الهواء عبره بشكل غير منتظم ويسبب الشخير.
   

• شخير الأنف:
  يحدث عندما تحدث اهتزازات في الأنسجة الموجودة في منطقة الأنف نتيجة لتدفق الهواء عبرها بشكل غير منتظم.
   

• شخير الجانبين:
  يحدث عندما يسد أحد جوانب الأنف، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الهواء في الجانب الآخر وتسبب الشخير.
   

• شخير الأطفال:
  يحدث عند الأطفال الذين يعانون من تضيق مجرى الهواء بسبب انحناء الحنجرة أو تضيق الجيوب الأنفية.

 ويعاني الشخص الذي يشخر مما يلي:

•  ضعف معامل توتر العضلة الموجودة باللسان والحلق, فعندما تسترخى العضلات أكثر بسبب الكحوليات أو الأدوية التي تسبب النعاس , يسقط اللسان للخلف في ممر الهواء أو تنسحب عضلات الحلق من الجوانب إلى ممر الهواء أيضا وهذا قد يحدث أيضا أثناء النوم العميق.
   

•  الانتفاخ أو التضخم الشديد في أنسجة الحلق , والأطفال الذين يعانون من تضخم اللوزتين والزوائد الأنفية غالبا يشخرون , الأشخاص البدنيين يعانون من تضخم نسيج الرقبة أيضا ، والأورام يمكن ان تسبب التضخم وكذلك الأكياس ولكنها نادرة الحدوث.
   

•  الحنك الطويل أو اللهاة .. الحنك الطويل يضيق الفتحة من الأنف إلى الحلق، وعندما يتدلى يعمل كصمام ارتعاش مزعج أثناء التنفس الهادئ، واللهاة الطويلة أيضا تزيد الأمر سوءا.
   

•  انسداد ممرات الهواء الأنفية. الأنف المسدود يتطلب جهودا كبيرة لجذب الهواء إلى داخله , وهذا يسبب شهيقا مبالغا فيه بالحلق ويلصق أنسجة الحلق معا وينتج الشخير، وعلى ذلك فان الشخير غالبا يحدث فقط أثناء موسم الحمى أو عند إصابات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، وأيضا تشوهات الأنف أو الحاجز الأنفي وانحرافه و يمكن أن يسبب هذا التشوه والانحراف انسداد الأنف.

هل الشخير أمر خطير؟

 اجتماعياً, نعم !!   عندما يصبح الشخص الذي يشخر مصدر قلق وإزعاج لأهل منزله .
وطبيا , نعم  أيضاً !!  لانه يحرم الشخص من النوم والراحة وعندما تزداد حدة الشخير يصبح الأمر خطيرا وتحدث مشاكل صحية تستمر لمدة طويلة وقد تشمل انقطاع التنفس.

هل يمكن علاج الشخير الثقيل؟ 

مرضى الشخير الثقيل الذين يشخرون وهم في أي وضع أو الذين يعيشون بعيدا عن الأهل يجب ان يذهبوا للطبيب للتأكد من انهم لا يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي وسوف يقوم طبيب الأذن والحنجرة بفحص المريض (الأنف ,الفم ,الحلق ,الحنك والرقبة)

علاج الشخير :  

 يعتمد علاج الشخير على التشخيص والفحص وقد يكشف عن سبب الشخير ما إذا كان حساسية الأنف أو الالتهاب أو التشويه أو التهاب اللوزتين والزوائد الأنفية ان الشخير أو انقطاع التنفس الانسدادي قد يستجيب لعلاجات كثيرة موجودة الآن لدى الكثيرين من أخصائي الأذن والحنجرة وجراحي الرأس والعنق مثل:

•  الشخير الناتج عن انسداد الأنف يتم اجراء جراحة لتقويم الحاجز الأنفى مع تصغير لقرينات الأنف.
   

• الشخير الناتج عن تهدل سقف الحلق وزيادة طول الهاه فتعالج بأجراء جراحة باليزر لتقصير سقف الحلق والهاه او عن طريق جلسات الأشعاع الحرارى المتكرر.
   

•  الشخير الناتج عن ضيق بالبلعوم الحنجرى وتضخم اللسان يتم علاجه عن طريق جلسات الأشعاع الحرارى المتكرر.
   

•  تقديم العضلة اللامية اللسانية , وهى إجراء جراحي لعلاج انقطاع التنفس الانسدادي , ويمنع تداعي اسفل الحلق ويشد عضلة اللسان للأمام والعلاج يفتح ممر الهواء المسدود. وإذا كانت الجراحة خطيرة جدا أو غير مطلوبة يمكن للمريض أن ينام كل يوم ويضع قناعا أنفيا يساعد على انسياب ضغط الهواء في الحلق وهذا يسمى (ضغط ممر الهواء الإيجابي المستمر) أو cpap . والطفل الذي يعاني من الشخير الحاد يجب فحصه لمعرفة المشاكل الحادثة في لوزتيه وزوائده الأنفية وقد يتطلب الأمر استئصال اللوزتين والزوائد الأنفية (اللحمية) حتى تعود للطفل صحته وعافيته.

يمكن اتباع العديد من الطرق للمساعدة على  علاج الشخير اثناء النوم اهمها : 

• تغيير أسلوب الحياة : يمكن للأشخاص الذين يعانون من الشخير بسبب الوزن الزائد تحسين حالتهم بتخفيض الوزن .
   

•  الحياة الصحية وممارسة الرياضة لتقوية العضلات وإنقاص الوزن.
   

•  تجنب المهدئات والحبوب المنومة ومضادات الهستامين قبل النوم.
   

•  تجنب الكحول وتناول الوجبات الثقيلة وكذلك الوجبات الخفيفة لمدة ثلاث ساعات قبل النوم.
   

•  تنظيم مواعيد النوم.
   

•  النوم على جانب واحد بدلا من الظهر.

يعتبر الشخير مشكلة شائعة وقد يكون له تأثير خطير على الصحة. إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير، فمن المهم أن تتعامل معها بجدية وتلجأ إلى الإجراءات المناسبة. تذكر أن الاستشارة الطبية هي أفضل خطوة لتقييم حالتك وتوجيهك نحو العلاج المناسب.